La marche est une activité naturelle qui ne demande aucun mouvement forcé. C’est l’exercice physique le plus simple que nous puissions réaliser pour maintenir un mode de vie sain et rester en forme.
Marcher tous les jours en faisant preuve de régularité permet d’améliorer de nombreux aspects de notre corps : le tonus musculaire, les articulations, le tissu osseux, le cœur, la circulation sanguine, le système respiratoire et même notre humeur.
Avec ses longues journées ensoleillées, l’été est très souvent propice à l’activité en plein air, même s’il est important de ne pas exagérer, car en marchant beaucoup et trop longtemps, le risque de douleurs aux membres inférieurs, de mal de dos et de gêne au niveau des épaules peut se manifester.
Pour remédier à ce type de situations dues à un effort excessif, il est possible d’utiliser (toujours sur avis d’un spécialiste) les orthèses suivantes :
MalleoSKILL 37 et Malleolastik 37 pour les membres inférieurs
Dorsolite pour les épaules